En 100 g (Gramos) de Lentejas, germinadas, crudo hay 0.219 g de Los ácidos grasos, poliinsaturados totales.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Lentejas, germinadas, crudo

Lentejas, germinadas, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Lentejas, germinadas, crudo se enumeran a continuación.

Agua	67.34 g	67.34	g
La energía (calorías)	106 kcal	106	kcal
Energía (julios)	444 kJ	444	kJ
Proteína	8.96 g	8.96	g
lípido total (grasa)	0.55 g	0.55	g
Ceniza	1 g	1	g
Hidratos de carbono, por diferencia	22.14 g	22.14	g
Calcio, Ca	25 mg	25	mg
Hierro, Fe	3.21 mg	3.21	mg
El magnesio, Mg	37 mg	37	mg
El fósforo, P	173 mg	173	mg
Potasio, K	322 mg	322	mg
Sodio, Na	11 mg	11	mg
Zinc, Zn	1.51 mg	1.51	mg
Cobre, Cu	0.352 mg	0.352	mg
El manganeso, Mn	0.506 mg	0.506	mg
El selenio, Se	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	16.5 mg	16.5	mg
tiamina	0.228 mg	0.228	mg
Riboflavina	0.128 mg	0.128	mg
La niacina	1.128 mg	1.128	mg
Ácido pantoténico	0.578 mg	0.578	mg
La vitamina B-6	0.19 mg	0.19	mg
El folato, el total de	100 µg	100	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	100 µg	100	µg
El folato, DFE	100 µg	100	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	2 µg	2	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	45 IU	45	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.057 g	0.057	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.052 g	0.052	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.006	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.104 g	0.104	g
18: 1 indiferenciada	0.104 g	0.104	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.219 g	0.219	g
18: 2 indiferenciada	0.181 g	0.181	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.038 g	0.038	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
treonina	0.328 g	0.328	g
isoleucina	0.326 g	0.326	g
leucina	0.628 g	0.628	g
lisina	0.712 g	0.712	g
metionina	0.105 g	0.105	g
cistina	0.334 g	0.334	g
fenilalanina	0.442 g	0.442	g
tirosina	0.252 g	0.252	g
valina	0.399 g	0.399	g
arginina	0.611 g	0.611	g
histidina	0.257 g	0.257	g
alanina	0.356 g	0.356	g
Ácido aspártico	1.433 g	1.433	g
Ácido glutamico	1.258 g	1.258	g
glicina	0.319 g	0.319	g
prolina	0.356 g	0.356	g
serina	0.495 g	0.495	g

Nutrientes en Lentejas, germinadas, crudo